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"Mein Wohlfühlgewicht" - 12 Wochen Grundkurs im "aktivZIRKEL"
"Mein Wohlfühlgewicht!" - das Bewegungs- und Ernährungsprogramm vom aktivZIRKEL ist ein von Sport- und Ernährungswissenschaftlern entwickeltes Gewichtsreduktionskonzept, das auf modernen ernährungspsychologischen und ernährungsmedizinischen Erkenntnissen basiert. Ziel ist, durch Einüben neuer Ernährungsgewohnheiten, das Essverhalten langfristig hin zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise zu verändern.
Vorsicht ist vor Diäten geboten, die angeblich innerhalb weniger Tage zahlreiche Kilos purzeln lassen, denn sie zeigen nur vorübergehend Erfolg". "Für eine langfristige Gewichtsabnahme sind eine gesunde Ernährung verbunden mit regelmäßiger Bewegung die zentralen Voraussetzungen.
Die Teilnehmer werden 12 Wochen lang individuell über die richtige Ernährung informiert und durch wöchentliche Gruppenschulungen unterstützt, da eine Ernährungsumstellung oder Diät in einem Team häufig einfacher ist.
Vor jeder Beratungseinheit steht die Bestandsaufnahme. Mit einer einfachen aber effektiven infrarotspektroskopischen Messung werden die Körperbestandteile Fett, Wasser und Muskelmasse analysiert. Die Veränderung wird im Verlauf des Kurses stetig überwacht.
Ein abgestimmtes Bewegungsprogramm, das die Fettverbrennung fördert und den Körper langfristig in Form hält, ergänzt das Konzept.
Zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung haben der Fitness + Welness Club "aktivZIRKEL" und die Kooperationspartner "Bäckerei Kuhn" und "Bäckerei Janson"ein neues Brot entwickelt. Es ist ein Dinkelvollkornbrot mit hohem Eiweiss- und Körneranteil. Das "Frau aktiv" Brot ist ab sofort für jedermann in der Bäckerei Kuhn und in der Bäckerei Janson als Bio-Variante erhältlich.
"Mein Wohlfühlgewicht!" - das Bewegungs- und Ernährungsprogramm vom aktivZIRKEL ist ein von Sport- und Ernährungswissenschaftlern entwickeltes Gewichtsreduktionskonzept, das auf modernen ernährungspsychologischen und ernährungsmedizinischen Erkenntnissen basiert. Ziel ist, durch Einüben neuer Ernährungsgewohnheiten, das Essverhalten langfristig hin zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise zu verändern.
Vorsicht ist vor Diäten geboten, die angeblich innerhalb weniger Tage zahlreiche Kilos purzeln lassen, denn sie zeigen nur vorübergehend Erfolg". "Für eine langfristige Gewichtsabnahme sind eine gesunde Ernährung verbunden mit regelmäßiger Bewegung die zentralen Voraussetzungen.
Die Teilnehmer werden 12 Wochen lang individuell über die richtige Ernährung informiert und durch wöchentliche Gruppenschulungen unterstützt, da eine Ernährungsumstellung oder Diät in einem Team häufig einfacher ist.
Vor jeder Beratungseinheit steht die Bestandsaufnahme. Mit einer einfachen aber effektiven infrarotspektroskopischen Messung werden die Körperbestandteile Fett, Wasser und Muskelmasse analysiert. Die Veränderung wird im Verlauf des Kurses stetig überwacht.
Ein abgestimmtes Bewegungsprogramm, das die Fettverbrennung fördert und den Körper langfristig in Form hält, ergänzt das Konzept.
Zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung haben der Fitness + Welness Club "aktivZIRKEL" und die Kooperationspartner "Bäckerei Kuhn" und "Bäckerei Janson"ein neues Brot entwickelt. Es ist ein Dinkelvollkornbrot mit hohem Eiweiss- und Körneranteil. Das "Frau aktiv" Brot ist ab sofort für jedermann in der Bäckerei Kuhn und in der Bäckerei Janson als Bio-Variante erhältlich.
