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Präventionskurse
Durch deine Krankenkasse gefördert
Durch regelmäßige Bewegung stärkst du nicht nur dein Herz-Kreislauf-System sondern verbesserst auch deine Muskulatur und deine Flexibilität.
Deine Vorteile:Mehr Fitness steigert deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Durch gezieltes Training verbesserst du deine Ausdauer und senkst das Risiko chronischer Erkrankungen.
Durch ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung stärkst du dein Immunsystem und verbesserst dein Wohlbefinden.
Du erhältst 8 Coaching- Videos, die dir fundiertes Wissen und praxisorientierte Informationen zum Thema Bewegung vermitteln.
Du erhältst 8 Workout-Videos, die dir gezielte Trainingstipps und methodische Anleitungen zur effektiven Durchführung von Übungen bieten.
Du erhältst zu Beginn und am Ende deiner 8 Wochen je eine Bioelektrische Impedanz Analyse mit dem InBody570, zur Bestimmung deiner Körperzusammensetzung.
Wir schenken dir zusätzlich Deine persönliche Trainingseinweisung sowie zwei Trainingseinheiten pro Woche im Fitness-Club "aktivZIRKEL".
Mit Hilfe des Erfolgsdiagramms kannst du ganz leicht deine Fortschritte tracken, was wiederum deine Motivation erhöht.
Unter "Dein Fortschritt" kannst du deine wöchentlichen Fortschritte festhalten und einsehen.
Alle vermittelten Inhalte stehen dir auch als downloadfähige PDF-Datei zur Verfügung. So kannst du das Erlernte immer wieder auffrischen.
„myfitness“ kostet 199,00 € und wird bis zu 100% von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Einfach Zertifikat am Ende des Kurses ausdrucken und einreichen. Die Höhe Deiner Bezuschussung erfährst du bei deinem „aktivZIRKEL“-Trainer-Team, oder direkt bei deiner Krankenkasse.
Du erhältst 9 Coaching- Videos, die dir fundiertes Wissen und praxisorientierte Informationen zur Verbesserung deines Essverhaltens vermitteln. Du erhältst umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest.
Du erhältst zu Beginn und am Ende deiner 8 Wochen je eine Bioelektrische Impedanz Analyse mit dem InBody570, zur Bestimmung deiner Körperzusammensetzung.
Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps. Alle vermittelten Inhalte stehen dir hier auch schriftlich zur Verfügung. Mit genügend Platz für deine eigenen Anmerkungen. So kannst du das Erlernte immer wieder auffrischen.
Wähle aus vielen leckeren Rezepten für Frühstück, Mittagessen (auch für´s Büro oder unterwegs), Zwischenmahlzeiten und Abendessen aus. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Wir stehen dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt.
Mit Hilfe des Erfolgsdiagramms kannst du ganz leicht deine Fortschritte tracken, was wiederum deine Motivation erhöht.
Wir schenken dir zusätzlich Deine persönliche Trainingseinweisung sowie zwei Trainingseinheiten pro Woche im Fitness-Club “aktivZIRKEL“.
„myintense+“ kostet 199,00 € und wird bis zu 100% von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Einfach Zertifikat am Ende des Kurses ausdrucken und einreichen. Die Höhe Deiner Bezuschussung erfährst du bei deinem „aktivZIRKEL“-Trainer-Team, oder direkt bei deiner Krankenkasse.